Подготовка к Единому государственному экзамену (ЕГЭ) является важным этапом в жизни каждого выпускника. Для успешной сдачи экзамена недостаточно лишь теоретической подготовки, важно также уметь управлять своими эмоциями и сохранять концентрацию внимания, а также уметь грамотно распределять свое время, для освоения необходимого материала.Предлагаем вашему вниманию приемы быстрого освоения материала и организации процесса подготовки.
1. Использование техники интервального повторения
Метод интервалов заключается в повторении изученного материала через увеличивающиеся промежутки времени. Это позволяет лучше закрепить знания в памяти.
2 Техника « три предложения»
В конце каждого урока мысленно повторяем его содержание в трех предложениях – это самый быстрый способ улучшить свои знания и успеваемость, запоминать и понимать учебный материал.
3. Разделяйте большие задания на маленькие шаги (помним правило «Слона можно съесть по кусочкам»).
Разбейте крупные учебные задачи на небольшие этапы, каждый из которых легко выполним. Такой подход снижает уровень стресса и повышает мотивацию.
4. «Пять П»
Если надо запомнить и проанализировать большой текст, используется пять шагов, название каждого шага начинается на букву «П»:
1П – прочитай текс
2П – придумай к нему вопрос
3П – подчеркни самые важные слова
4П – перескажи текст, опираясь на подчёркнутые слова
5П – прочитай текст второй раз, проверь себя.
5.Метод переключения внимания
При возникновении чувства усталости или снижения концентрации, полезно отвлечься на короткое время, занимаясь другим видом деятельности (например, прогулка, чтение художественной литературы или физическую активность так как регулярные физические упражнения улучшают кровообращение мозга, повышают настроение и снижают чувство тревоги.